Samostojni oblikovalci Kako uravnotežiti svoje delovno življenje
Ti življenje ali živijo za delo? Samostojni oblikovalci so morda začeli predstavljati delo kot prilagodljivo, saj imajo svobodo pri načrtovanju svojega urnika. Vendar pa lahko neprestane projektne zahteve povzročijo, da se bo življenje končalo z obrabo. Kot vsi vemo, smo postali čustveno moteni, ko nismo dobili dovolj ravnovesja med delom in življenjem. Biti deloholik lahko ironično povzroči vdor in vam preprečuje, da bi tako težko dosegli, kar želite.
Zagotovo beremo članke ali dobivamo informacije iz interneta o tem, kako doseči bolj uravnotežen življenjski slog. A ali res ukrepamo? Ali pa greva za dodatno miljo pri delu, da bi dosegla cilj? Pridite in preberite to! Spodaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali stavke za ravnotežje med delom in življenjem, tako da ste lahko, kljub temu, da ste ga postavili kot optimalno delovanje človeka.
Naredite čas za vadbo!
Verjetno bi se strinjali, da večina svobodnjakov vodi precej sedeči način življenja. Ko preživite več kot tri četrtine vaše budne ure pred vašim osebnim računalnikom, je enostavno postati fizično izven oblike. Vsi vedo, da lahko dobite vse vrste zdravstvenih težav, kot so bolezni srca in ožilja, debelost itd. Vaja izboljšuje vaš imunski sistem, kar pomeni, da boste manj verjetno zboleli!
(Vir slike: Shutterstock)
Razveljavitev fizičnega zdravja, dokazano je tudi, da je fit izboljšanje duševnega zdravja v smislu razpoloženja, kognitivnih funkcij, kot so spomin in koncentracija, ki so vse ključne sestavine delovne produktivnosti.
Od zdaj naprej, vsak dan vajeni vaje. Tudi, če ste pritisnjeni za čas, poskusite vaditi vsaj 20 minut. Najboljša stvar pri tem je, da vam ni treba narediti dela; vedno lahko najdete nekaj fizičnih aktivnosti, ki jih imate raje, in to celo s prijateljem. Kolesarjenje, plavanje, ples, tek in seznam se nadaljuje. Pogosto vadba bo zagotovo da bo vaš um ostrejši in jasnejši.
Čas kakovosti s prijatelji in družino
Vsakdo potrebuje socialno podporo od prijateljev in družine, vprašanje pa je koliko in koliko dobite. Razen tega odnos pomeni dvosmerno, zato bi morali razmisliti koliko ste se pripravljeni posvetiti do zaprtih.
To je nekaj, kar morate sami določiti. Če imate družino, je za vas pomembno ohraniti dobro komunikacijo redno ali celo dnevno. Tudi če ste doma že večkrat delali na svojih projektih, to ne pomeni, da z njimi preživljate pravi čas. Vaša pozornost je bolj na delu kot karkoli drugega.
(Vir slike: Shutterstock)
Če ste samski, potem boste verjetno imeli več manevrskega prostora glede tega, kako želite dodeliti svoj čas prijateljem in družini. Vsake toliko časa organizirajte izlet in resnično uživajte, ko ste tam. Ne vzemite svojega dela s seboj povsod. Ko je čas, da se sprostite in se zabavate, to storite. To je dober način, da se napolnite, preden se vrnete nazaj na delo.
Negovanje odnosov z najdražjimi se morda ne zdi tako nujno, kot je vaše delo, zato nam je skušnjava dati delo pred njimi. Če pa ste pripravljeni malo delati svojega delovnega časa, boste videli, da je dolgoročno res dobro porabljen in zagotovo vreden. Ali ni čudovito vedeti nismo sami v tem?
Pojdite na počitnice
Odpravljanje počitnic je odličen način napolni se z napornim delom. Kolikor vam je všeč to, kar delate za preživetje, se lahko iz dneva v dan osredotočite na delo, s katerim lahko vsakogar strmoglavite strast in energijo.
Za ustvarjalne poklice, kot so oblikovalci, je dejansko bistvenega pomena Odprite naš um in perspektive da najdete navdih za vaše delo. Če vsak dan sledite togemu urniku, večino svojega časa preživite doma, je težko zbrati ustvarjalne ideje. Toda, ko potujete v tuje okolje, kjer je nekaj iz vašega območja udobja, lahko doživite novo kulturo in oblikovanje novih načinov razmišljanja. Svet vidiš v drugačni luči in lahko celo prideš bolje razumeti sebe.
(Vir slike: Shutterstock)
Poleg tega vam lahko načrtovane počitnice nekaj mesecev navzdol kaj se veselim. Ko ste vsi vaši deli pod stresom, si lahko ogledate sliko Bahamskih plaž na vaši mizi in si predstavljate sebe. Lahko se tudi prepričate, da boste za zdaj trdo delali in vztrajali, saj boste sčasoma zaslužili svoj zaslužen odmor!
Ena stvar, ki jo je treba upoštevati pri počitnicah je, da mora izpolniti svoj namen, da se sami polnijo. Bodite prepričani, da greste na mesta, kjer lahko resnično sprostite se in um skrajšajte z dela. Če se vam zdi, da je mestno življenje obdavčljivo, potem se odločite za scensko počitniško podeželje. Če je težko skrbeti za svoje otroke, jih ne pripeljite. Lahko se odločite, da greste sami ali s svojimi najdražjimi.
Konec koncev, to je vaše potovanje, vendar ne bi želeli, da na koncu postane še bolj poudaril ven po tem!
Vključite se v Hobbies, Learn Something
Ker ponavljam svoj primer o širitvi svojega uma s potovanjem na različna mesta, lahko enako uporabimo za učenje novega ali uživanje v hobijih. Ena stvar pri trdo delanju, ne da bi si vzeli čas za raziskovanje, je, da vaše življenje lahko postane preveč monotono. Težko je, da postaneš bolj ustvarjalen, če si vsak dan izpostavljen isti stvari.
Če želite izbrati ravnovesje med časom, ko delate, in časom, ko niste, lahko poiščite še nekaj drugega, kar želite. Bolj ko postanete dobri v drugih stvareh, kot tudi pri svojem delu, polnejše bo vaše življenje. Ne boste videli samo sveta z vidika svojega dela, temveč ga boste cenili tudi iz različnih zornih kotov, glede na to, kar se učite.
(Vir slike: Fotolia)
Seveda je ena od prednosti vključevanja v hobije ali učenje novega osvobodi vaš um pred samim delom. Če imate več drugih dejavnosti, v katere ste vključeni, potem imate več možnosti za uživanje. To je tako kot imeti TV z več kanali v primerjavi s televizijo s samo eno. Vedno lahko preklopite na drugo, ko vam je dolgočasno s tistim, ki ga gledate.
Življenje je več kot delo. Prepričan sem, da imate nekaj hobijev ali stvari, ki ste jih želeli naučiti, vendar ste odlašali. No, čas za to!
Dnevni čas refleksije
Končno, vsak dan morate imeti čas za sebe. Ne, ne mislim imeti časa za sebe, da preživiš s svojimi ljubezenskimi; mislim imaš čas sam z lastnimi mislimi.
Vsi potrebujemo nekaj časa za nas, ne glede na to, ali smo ekstroverti ali introverti. Ni nujno, da je predolga; petnajst minut na dan bi bilo dovolj. Čas je za vas zavedajte se svojih ciljev, svojih sanj in svojega življenjskega namena. Ko se ne zavedate, kaj počnete iz dneva v dan, lahko dneve, tedne, mesece in celo leta tiho pospešite, preden to spoznate. To je v redu, če veš, kaj počneš, toda kaj če ne boš in boš izpustil tisto, kar ti je resnično pomembno?
(Vir slike: Shutterstock)
Še ena korist od tega, da si vzamete čas za razmišljanje in razmišljanje, je, da vam to omogoča začasno se oddaljite od dela in drugih stresorjev. Prav tako lahko imate nekaj obstoječih vprašanj, za katera se zdi, da ne najdete dobre rešitve za rešitev problema, ne glede na to, koliko ste premišljevali o njih. Včasih odgovori na te težave se pojavijo, ko se ne osredotočite nanje. To je najverjetneje zato, ker ste manj napeti, zato je vaš podzavest zmožen ugotoviti za vas.
Ena stvar, pri kateri morate biti previdni, je težnja, da uporabite takšen čas za skrb za delo. To bi morala biti priložnost postavite stvari v ustrezno perspektivo, ne da bi vas dodatno obremenjevale s težavami. Če imate takšno nagnjenost, da se prepustite takšnim kontraproduktivnim prepletanjem, lahko uporabite to obdobje, da namesto tega očistite svoj um. Poskusite se naučiti nekaj preproste tehnike meditacije znižati stopnjo stresa.
Zaključek
Razlog, zakaj pogosto zanemarjamo svoje osebno življenje, je ta, da ni nobenih rokov, za razliko od vaših projektov in stvari. Vendar je ključnega pomena, da ga ohranjamo, tako kot bi morali ohraniti naše računalnike, da bi ohranili njegovo delovanje.
Ne prosim vas, da polovico svojega časa posvetite delu, drugo polovico pa svojemu osebnemu življenju; to je odvisno od vas. Opominjam vas, da moramo ponujamo si od časa do časa stvari, ki so vsekakor pomembnejše v življenju kot samo delo.
