Kje poiskati pomoč, donirati in prostovoljca za vprašanja duševnega zdravja
V mojem življenju je bilo konec devetdesetih, ko sem trpel za tesnobo in depresijo. Stresi dela in dolgotrajno upadanje so povzročili zelo veliko cestnino. Trpel sem v tišini, ker moji prijatelji in družina niso imeli pojma, kako resnično sem krhka.
Ta članek je del How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Več o tem, kaj delamo tukaj, lahko preberete.
Napadi tesnobe so me onemogočili, da bi se spopadla z osnovnimi odločitvami, in zdravniki, ki so me zdravili, so mi preprosto rekli, naj se »naučim sprostiti«. Holterjevi monitorji so potrdili, da ne umiram, vendar sem bil še v kolovozu. Zlorabljala sem alkohol in življenje, kot sem ga poznala, se je spiralo brez nadzora. Vedel sem, da moram narediti nekaj sprememb in hitro, ali ne bom več dolgo.
Zato sem se preselil. Pobegnil sem iz New Yorka na zelene pašnike Zelenih gora. Mislil sem, da se je Vermont zdel odličen kraj za zdravljenje, in to je bila odločitev, ki je spremenila življenje. Hitro naprej nekaj let, in po nekaj težkih svetovalnih nalogah sem počasi prišel. Kupil sem mladička, omejil vnos alkohola in se poročil. Ko sem se ozrl nazaj, bi verjetno lahko poiskal klinično pomoč, še dolgo preden sem končno to storil. Imel sem srečo in tega nikoli ne pozabim in vem, da drugi niso tako srečni.
Danes ste prebrali naše zgodbe in upamo, da ste zbrali nekaj novega o duševnem zdravju. Če poznate nekoga, prijatelja ali družinskega člana (za vraga, morda celo vi), ki morda trpi, prosim, ne odlašajte. Poiščite pomoč. Zbrali smo nekaj virov, ki vam bodo pomagali pri tem težkem začetnem koraku. To nikakor ni popoln seznam in žal je omejen na ameriške organizacije. Duševna bolezen ne pozna meja, zato, če živite zunaj ZDA, poiščite nekaj podobnih krajev za svojo lokacijo.
Končno, če ste v položaju za prostovoljno delo, razmislite o donaciji svojega časa, če ne za nekaj denarja. Naučite se zgodnjih opozorilnih znakov in se zavzemajte za nekoga, ki je manj močan od vas. Naredi spremembo.
Motnje vključujejo naslednje:
- Anksioznost
- ADD
- ADHD
- Avtizem
- Bipolarna motnja
- Mejna osebnostna motnja
- Depresija
- Neredna motnja uravnavanja razpoloženja
- Motnje hranjenja
- Obsesivno-prisilna motnja
- Posttravmatska stresna motnja
- Shizofrenija
- Zloraba substanc
- Preprečevanje samomora
Tukaj je nekaj podatkov o številnih podatkih Svetovne zdravstvene organizacije.
Kje poiskati pomoč:
- Poiščite partnerja (Ameriško duševno zdravje)
- Življenje z duševnim zdravjem (Nacionalna zveza za duševne bolezni)
- Pomoč za duševne bolezni (Nacionalni inštitut za duševno zdravje)
- Lokatorji storitev zdravljenja vedenjske zdravstvene oskrbe (uprava za zlorabo snovi in storitve duševnega zdravja)
Odprte telefonske linije za nujne primere in preprečevanje samomora:
- Telefonska številka nacionalne zveze za duševne bolezni
- Nacionalna mreža za preprečevanje samomora
Simptomi in orodja za pregledovanje:
- Orodja za spletno pregledovanje duševnega zdravja (Mental Health America)
- Kako priti do pregleda duševnega zdravja (Nacionalna zveza za duševne bolezni)
Kako darovati:
- Donirajte Ameriki za duševno zdravje
- Donirajte Nacionalni zvezi za duševne bolezni
- Donirajte Nacionalnemu inštitutu za duševno zdravje
Kako se prostovoljno prijaviti:
- Priložnosti za prostovoljce (Nacionalni inštitut za zdravje)
- Prostovoljno sodeluje z Ameriško duševno zdravje
- Poiščite svojo lokalno organizacijo NAMI (Nacionalna zveza za duševne bolezni)
Hvala, ker ste se udeležili našega dneva ozaveščanja o duševnem zdravju. Jutri se vrnemo.
