8 Hitri popravki za hitrejše kreiranje vaše ustvarjalnosti

Imate blokiranega pisca ali oblikovalčevega bloka? Ne morete priti do domiselne ideje za projekt podjetja? Kaj, če vam povem, da obstajajo načini, kako povečati svojo ustvarjalnost, ko vam to manjka? V nasprotju s splošnim prepričanjem je lahko vaš um okrepljen, da bo vedno bolj kreativno razmišljal, ko ga boste potrebovali.

Ti nasveti so upoštevani hitrejših popravkov in ne trajnih rešitev za dolgotrajne izboljšave vaše ravni ustvarjalnosti. Moj namen je, da vam zagotovim, da so vedno stvari, ki jih lahko poskusite narediti sami bolj inovativen, bolj ustvarjalen in prepredenih z idejami.

Če iščete več načinov za sprožanje ustvarjalnosti v sebi, preverite:

• 7 načinov za povečanje vaše ustvarjalnosti
• 6 načinov za sprostitev ustvarjalnosti na delovnem mestu
• Kako izkoristiti svojo notranjo ustvarjalnost
• 10 načinov, da ostanete ustvarjalni med delom od doma
• 20 stvari za dopolnitev vaše ideje Vault (ko zmanjka idej)
• Brainstorming nasveti in tehnike za freelancerje

1. Premaknite se izven polja

Ko se soočamo s problemom, ki ga ni mogoče rešiti, ponavadi uporabljamo surovo silo in ga "raztrgamo po glavi" ure in ure. Sčasoma vemo, da iz vaje ne bomo dobili nič konstruktivnega in takrat premik v perspektivi je potrebno.

Takrat moramo ustvariti psihološko razdaljo, v skladu s teorijo konstruktivne ravni (CLT). V bistvu pustimo domišljijo divje in sprejeti abstraktno raven mišljenja. Scientific American predlaga, da lahko poskusimo spremeniti način razmišljanja o problemu prevzemanje perspektive kot druge osebe.

To lahko storimo tako, da razmislimo o tem iz različnih zornih kotov, kot je dvom o tem, kako različen bo problem, če se bo pojavil v prihodnosti, namesto zdaj, ko bo dobil mnenja in perspektive od nekoga drugega ali potoval na nek neznan kraj in razmišljal o problem. V bistvu morate premakniti zunaj polja, preden lahko razmišljati zunaj polja.

2. Yankee doodle

V nekem smislu, doodling je oblika prevzemanja nove perspektive - vidno-prostorski vidik. Ko preprosto ne moremo najti nobenih svežih idej, dovolimo, da naš um potuje s pomočjo naključnih risb, nam omogoči, da se dotaknemo tistega podzavestnega dela našega uma, do katerega običajno nimamo neposrednega dostopa. To pomeni, da je generacije idej, ki jih nikoli ne moremo zavestno pomislite.

To so pokazale tudi študije skiciranje in brbljanje nam pomaga razumeti stvari bolje. Razumevanje problema nam omogoča boljše in bolj ustvarjalne rešitve. V tem vidiku je najdeno, da kockanje izboljšuje koncentracijo in spomin kognitivnih psihologov.

Medtem ko na predavanju ali srečanju običajno ne bi brbljali, je v takšnih okoljih veliko uglednih osebnosti, med katerimi so nekdanji predsedniki Thomas Jefferson, Ronald Reagan in Bill Clinton. Za več informacij o ugodnostih brbljanja si oglejte ta 5-minutni TED pogovor Sunni Brown, avtor ene GameStorming: Playbook za kršitelje pravil, inovatorje in igralce sprememb..

3. Meditirajte, da izpraznite svoj um

Kako boste prišli do inovativnih idej, če je vaš um napolnjen z mislijo na vse ostalo, razen na nalogo? Te misli pojejo vašo ustvarjalnost, ker so prevzamete vašo duševno vzdržljivost, da vas raztreseni in utrujeni. Zato morate najprej umakniti svoj um, preden se lotite kakšne naloge, še posebej, če vključuje neko abstraktno raven mišljenja.

Z meditacijo lahko svoj um nastavite v pravem stanju. Izkazalo se je, da obstajajo dve primarni obliki meditacije:

• pozornost meditacija - kjer se osredotočite na določeno misel ali predmet
• odprto spremljanje meditacija - omogoča, da ste dovzetni za vse misli ali občutke, ki jih doživite, ne da bi se osredotočili na eno entiteto

Ugotovljeno je bilo, da le meditacija odprtega spremljanja izboljšuje divergentno razmišljanje ali z drugimi besedami izboljšuje ustvarjalnost. Za meditacijo z odprtim spremljanjem je tako preprosto, da se zavedamo svoje okolice in opazimo kakšne naključne misli in občutke, ki pridejo in gredo. V najboljšem primeru je pozornost, ohranjanje stališča brez obsodbe do vsega, kar se zgodi.

Seveda, rekel je, da je to preprosto, ni tako. Potrebno je nekaj prakse, da bi dosegli pozitivni učinek meditacije na ustvarjalnost.

4. Vse delo in brez igre

Kot odrasli, pogosto pogosto povezujemo dejanje igranja kot nekaj "otrokovega" in "neproduktivnega". Pozabljamo, da smo, ko igramo, pravzaprav odpre se svetu možnosti in brušenje naše ustvarjalnosti ko raziskujemo domene fantazije. Vse več je študij, ki kažejo, da videoigre izboljšujejo ustvarjalnost, odločanje in dojemanje.

Seveda pa igranje ni omejeno na video igre. Lahko se ukvarjamo z našimi najljubšimi športi in se potimo, igramo glasbeni inštrument, igramo s psom, se družimo na plaži itd. vzemite naš um z dela.

Do takrat, ko se vrnemo k karkoli že delamo, bomo manj omejeni s togim razmišljanjem in tudi bolj sproščeni iz stresa to nas moti. Naš um bo bolj nagnjen k raziskovanju novih idej, o katerih nismo nikoli pomislili, ker je sprejela "igriv" miselnost. Poleg tega je zabava in pozitivno razpoloženje "play" nam daje veliko za ustvarjalnost, da začnejo.

5. Prevladuje pozitiven odnos

Na področju pozitivne psihologije je dobro uveljavljeno, da pozitivna čustva spodbujajo k bolj pustolovskemu in krepijo ustvarjalno mišljenje. Psihologi so svoj učinek oprli na teorijo razširitve in gradnje, ki kaže na to, ko mi počutijo se srečne, vesele ali zainteresirane, postajamo več pripravljeni raziskati in preizkusiti nove stvari. Občutek dobrega nam omogoča, da postanemo bolj fleksibilni v našem razmišljanju, kar pomeni ustvarjalnost.

Po opravljenih urah na projektu brez ene same inovativne ideje, bo težko ohraniti dobro razpoloženje. To je tisto, kjer pride začaran krog. Bili smo bolj nesrečni, ko nismo mogli ustvariti nekaj ustvarjalnega, to nas postavi v negativno razpoloženje, zaradi česar nam je še težje ustvarjalno. Najboljši izhod je, da vzamemo vso našo negativnost in jo spremenimo v pozitivnost.

Sodelujte v igrivih aktivnostih, na Youtubeu si oglejte nekaj smešnega, vizualizirajte idealne počitnice, kjer uživate v nežnem poletnem vetriču na plaži sredi ničesar, stran od stresa in morda vsa ta pozitivnost se bo prevedla v čisto novo idejo.

6. 1, 2, 3 in vaja!

Vaja izboljšuje ustvarjalnost, če smo dobro razpoloženi ali ne. Natančni razlogi niso zanesljivi, toda tukaj je teorija Naraven zdrava pamet, ki nam lahko pomaga razumeti. Fizična vadba, bodisi teka, plavanje ali kakršenkoli šport, zahteva od nas osredotočiti se na samo dejavnost. Nimamo zmožnosti, da bi premišljevali o čem drugem na voljo, ali gre za naš projekt, dnevne opravila ali nekaj osebnih vprašanj.

Ko dosežemo to stopnjo moči, se ločimo od običajnih vzorcev razmišljanja. Zdaj ima naš um razpoložljivost, da sprejme nove ideje, ki bi izhajale iz naše skrivnostne podzavesti. Tudi vadba prenaša kri po vsem telesu, vključno z možgani. Pola ure vadbe bi zadoščalo za hiter zagon, toda dolgoročno bomo imeli koristi izboljšan spanec, močnejši imunski sistem in zmanjšanje stresa.

7. Pijte gor (samo malo)

Alkohol in fizične vaje imajo več podobnosti, kot je mogoče. Kot vadba, nas tudi alkohol pozabi na trenutne skrbi in skrbi, ki jih imamo, čeprav nas pijejo malo pijani. Blaga zastrupitev nas nekoliko bolj ustvarjalno ker nam omogoča, da sprejmemo bolj "divergenten način razmišljanja" - čeprav smo trpeli, ko gre za spomin in reševanje analitičnih problemov.

Tudi če so problemi predvsem ustvarjalne narave (npr. Pisanje prispevka v blog na osebnem srečanju), moramo še vedno razmišljati o osnutku eseja in kakšen slog pisanja je treba sprejeti. Vse to zahteva nekakšno kompleksno miselno obdelavo, ki jo lahko izvaja samo trezen pisatelj. Torej je trik v tem, da najdemo optimalno količino alkohola, ki bo dovolj kreativna - še dovolj trezna - da bo delo opravljeno.

8. Modra je dobra

Stavim, da večina od nas še nikoli ni slišala za to: gledati na modra barva krepi ustvarjalnost, medtem ko gledam v rdeča barva izboljša pozornost do podrobnosti (kar ovira ustvarjalnost).

Študija o učinkih barve na izvedbe kognitivnih nalog je pokazala, da je modra, barva neba in morja običajno povezana z mirom in spokojnostjo, kar nam signalizira, da varno je raziskovati in biti ustvarjalen.

Rdeča je pogosto povezana z nevarnostjo ali opozorilom, zaradi česar smo bolj osredotočeni na naš prostor, vendar nočejo oditi. Tudi ta feng-shui mojster bi se verjetno strinjal! Če želite to uporabiti, lahko vedno pobarvajte svojo sobo v modro nebo ali pogledate modro nebo (ali zgrabite zimsko modro ozadje), da boste pridobili nove, ustvarjalne ideje..