8 preprostih nasvetov za doseganje maksimalne produktivnosti
Najvišja produktivnost - nekaj, kar vsi želijo doseči, a tako malo dejansko uspe. Razlog je, da skoraj vsi odlašamo na različnih ravneh; od študentov do zaposlenih do svobodnih delavcev in celo gospodinj. Dejstvo je, da morda boste na koncu opravili 'del' svojega dela, vendar bi doseganje vaše „največje produktivnosti“ še vedno bilo nejasno.
No, prenehajte z razočaranjem! ker v tem postu bom poudaril nekaj popolnoma preproste stvari če vas vsakodnevno vadite, vas lahko na koncu pripelje do tega biti produktivni v vsakdanjem življenju, kot je mogoče. Sliši se zanimivo? Pojdimo v te nasvete.
1. Pred spanjem se lotite rituala umika
To preprosto pomeni, da morate imeti a za vsako noč, ki označuje, da je vaš dan popoln. Pogoj, da pustite svoje delo za seboj, in kar je še pomembneje, da ne razmišljate o delu, ki vas čaka naslednji dan.
Nekaj ljudje meditirajo pred spanjem, nekateri preprosto umijejo obraz in pijejo čaj ali mleko, medtem ko drugi spravijo malo "legwork" in se sprehodijo pred spanjem. Tisti ki zaključijo dan popoldne včasih gredo v telovadnico, da vadite ali celo igrate video igre. V bistvu morate storite vse, kar vam bo umirilo delo.
Naučite se, kako se sprostiti, do izločite se iz mirujočih pogovorov dela v svoji podzavesti. Na ta način se boste zbudili sveže in iskali nov dan pred nami.
2. Zjutraj se napolnite s krvjo
Dobesedno mislim, da se lotite vadbe, da pospešite svojo dnevno produktivnost. Zbudite se zgodaj in začnite se raztezati, nato pojdite zunaj in jogajte vsaj 15 minut, kar je dovolj časa, da se potite in naredite srce bolj napeto in hitreje kot običajno.
Če razmišljate, “No, to me bo samo utrujalo”, potem ste nič drugega kot narobe. V bistvu bo vadba pripomogla k povečanju vaše energije, vam bo pomagala, da boste bolj pozorni, osredotočeni in… uganili ste, biti bolj produktivni!
Če me vprašaš za povezavo med vadbo in produktivnostjo, No, povedal bi vam, da znanost pravi, da ta vaja poveča pretok krvi v možgane in tako ostane pozorna in osredotočena na dan. Prav tako vam pomaga doseči dobro raven ravnotežja med delom in zasebnim življenjem, ki sčasoma vpliva na vašo celotno produktivnost.
3. Zapišite vse svoje ideje
Ena od stvari, ki jih ponavadi ne razumemo, je to Misel je preobrnljiva stvar, trenutek je tam in naslednji je večno. Mentalno beleženje nečesa je v bistvu neuporabno, še posebej, če se ukvarjate z več stvarmi. Zato je vedno dobra ideja zabeležite svoje misli takoj, ko jih imate.
Ko to rečem vse morate zapisati, Mislim VSE! Ni pomembno, ali je povezan z vašim glavnim ciljem ali ne, samo napišite to stvar. Lahko tudi uporabite fizični zvezek ali zapiske v aplikaciji beleženja v pametnem telefonu.
Vaš um je dober pri ustvarjanju idej, vendar ne toliko v njihovem ohranjanju, in tako bodo opombe, ki jih boste napisali, delovale kot podaljšek vašemu umu. Seveda boste morate ločiti elemente, ki jih morate izpolniti za dan ali prihodnje tedne da jih najbolj izkoristijo.
4. Poslušajte glasbo v ozadju video iger
The glasba iger v ozadju lahko dejansko pomaga, da se osredotočite in bolj produktivni, ker so v osnovi narejeni za ta namen. Glasba v ozadju video iger ni samo tam, da bi zabavala igralce deluje kot um-dražljaj, ki pomaga igralcem, da se osredotočijo na to, kar se dogaja v igri.
Tukaj je moja najljubša skladba iz Suikodena II kar poslušam, ko želim učinkovito sodelovati pri projektu.
5. Najprej vzemite nizko obešene plodove
Z nizko viseče sadje, mislim naloge, ki jih je mogoče doseči v 10 minutah ali manj. Kot sem že omenila, lahko izdelava seznama pomaga doseči veliko, tudi na vašem seznamu, poskusite končati naloge, ki jih je mogoče končati hitreje od tistih, ki so vezani, potrebujejo veliko časa.
jaz bi priporočamo, da na začetku opravljate hitre naloge. Tako se bodo vaše male zmage nagomilale in pomagale motivirati vas do konca dneva. Pomislite na to kot na napajanje pred borbo v zadnji bitki.
Seveda, čas, potreben za izvedbo vsakega elementa. Trik je v tem, da verjamete v njegovo precenjevanje, medtem ko si prizadevate, da ga dokončate čim prej, tako da se lahko premaknete na druge stvari.
6. Izolirajte se od zunanjega sveta do časa
Moral bi določite čas dneva, ko popolnoma izstopite iz omrežja brez e-poštnih sporočil, socialnih medijev ali telefonskih klicev itd. Tudi če imate svojo pisarno zaprite vse klice ali obiske, če delate doma, odklopite vse in na vrata vtisnite znak, da boste ljudi obdržali stran. S tem časom se lahko sprostite in izgubite živce, bolj kot če pritisnete gumb »osveži«.
Bilo bi več učinkovita na vašo produktivnost, če jo poskušate storiti pogosto, ali celo dnevno. Na začetku bo težko, a ko se bo vaš um prilagodil tej rutini, bo za vas prišel kot vetrič. Samo slediti morate svojim pravilom!
7. Ne dokončajte vseh svojih nalog za ta dan
To Zdi se lahko kontraproduktivno, vendar se z igro igra malo. Recimo, da ste že dokončali večino svojih nalog za ta dan, in da je preostala še ena naloga, ki se lahko nadaljuje še naslednji dan. Tudi če si že končati, se ustaviti v svojih skladbah in ga pustiti zdaj.
Zakaj? Ker začnite dan s čistim skrilavcem je težje kot pobral od tam, kjer si odšel včeraj.
Dober primer tega je ko pišete esej ali članek, traja nekaj minut do ene ure, da dobite naslov ali celo uvodni odstavek. Toda ko boste končno začeli pisati, žogica se še vedno premika. Torej, če danes končate s pisanjem in začnete novo temo jutri, znova bo spet nov boj.
Namesto tega, če se ustavite pred zadnjimi odstavki in se vrnete na naslednji dan, imeli boste priložnost, da vse to preživite s svežim umom in nadaljevanje ne bo velika težava.
Tukaj je nit o tem na Redditu, ki se lahko uporabi ne samo za pisanje eseja, ampak tudi za druge dejavnosti.
8. Naredi si uslugo, začni večer prej
Skoraj vse stvari, ki jih morate opraviti v enem dnevu, bodo najverjetneje potrebovale nekakšno pripravo. Ne velja samo za odhod na počitnice ali poslovno potovanje (ker je v tem primeru nujno potrebno pripraviti noč prej).
Ni pomembno, če imate 9 do 5 ur v pisarni ali domače delovne ure, ne bo bolelo predvečer si poglej na oblačila, opremo ali dokumentacijo. Verjemite mi, da vam bo dala naslednji občutek zadovoljstva naslednji dan, ko bo vse pripravljeno in čakajo na začetek produktivnega dne.
Kaj sledi? Nadaljujte na # 1
Temu se ne konča, ciklira naprej in naprej.
