Razvoj kreativnega rituala (za višjo produktivnost)
Mnogi izmed najbolj uspešnih ustvarjalcev na svetu so imeli posebne navade in obrede, ki so jih uporabljali za izdelavo nekaterih najbolj slavnih umetnosti. Knjiga Dnevni rituali Masona Curreyja, razkriva nekatere zanimive, zabavne in bizarne rituale slikarjev, pisateljev, glasbenikov, filmarjev in drugih znanih umetnikov.
Od srečnih čar do posebnih obrokov do preprostih dolgih sprehodov, vsak umetnik ali ustvarjalec ima svoj edinstven način, da izkoristi svojo ustvarjalnost in se motivira za delo.
Kot oblikovalec, ki najverjetneje živi bolj zemeljsko življenje kot, recimo, Beethoven, ki je zbudil svojo ustvarjalno muzo z brizganjem vode po vsem njegovem stanovanju, vas bo kljub temu zanimala ideja pridobite več iz vaših ustvarjalnih možganov s sprejetjem rednega rituala. Raziskali bomo nekaj načinov, kako to storiti, kot tudi, kaj, če sploh, natančna korist bi bila.
Rutina osvobodi ustvarjalnost
Glavni smisel ustvarjalnega rituala, ne glede na dejansko uporabljeno dejanje, je, da se možgani zelo pozitivno odzovejo na rutino. Vsi umetniki, ki so bili predstavljeni v Curreyjevi knjigi nekaj redno, ki je najpomembnejši pogovor in govori način, kako obdelujemo informacije in lajšamo stres.
Ko se prisilimo, da sprejmemo rutino, pa naj gre za telovadbo ali zaužitje žive zlate ribice, odstranimo težke odločitve o tem, kdaj in kako začeti delo, ki lahko porabi našo duševno energijo. Resnica je, vsaka odločitev, ki jo morate sprejeti, bo izčrpala vašo moč volje in duševno energijo - čeprav je to nekaj nepomembnega, kot to, kar boste imeli za večerjo.
Več aktivnosti, ki jih lahko postavite na avtopilot, bolj se lahko osredotočite na delo.
Jumpstarting Your Inertia
Ne vem za vas, toda včasih mi je težko začeti projekt, še posebej, če je zelo velik ali težak. Rutina, da se izvlečete iz jutranje rutine lahko ogromna pomoč. Milijoni in milijoni ljudi po vsem svetu za to uporabljajo kavo ali čaj, vendar lahko čezmerni kofein postane problem.
Rutina, kot je hoja, žaganje ali beleženje, lahko imajo enak poživljajoč učinek, ne da bi ogrozili vaše zdravje.
Zmanjševanje živčne energije
Če ste končali s projektom in se počutite raztreseni, vas obredni ritem lahko pomiri. Nekaj, kot je meditacija, branje ali poslušanje glasbe, vam lahko pomaga osredotočite svoj um in odpravite nervoz.
To je še posebej koristno za tiste, ki so zlahka raztreseni ali imajo težave pri ohranjanju njihove pozornosti na dani nalogi in veliko bolj zdrava alternativa porabi ur ali skrbi za samozdravljenje.
Vaši možgani so zelo prilagodljivi in dovzetni za vaš vpliv, ki bodo spremenili način pristopa k nalogi. Po sproščujoč ritual da se spremenite v vsakdanjo navado, vaši možgani dejansko se bolje prilagodi fokusu. Razmislite o tem, kot da trenirate hišnega ljubljenčka, da se obnaša tako, kot želite. Bolj ko vadite navado, lažje postane, ker dejansko spreminjate živčne poti v možganih.
Preusmerjanje negativnih občutkov
Če se bojite za prihodnji projekt, vam lahko pomaga zmanjšati nelagodje, če na kratko opravite nekaj prijetnega tik pred tem. V knjigi Umetnost učenja Josha Waitzkina je študija primera človeka, ki je uporabljal glasbo in igranje z njegovim sinom kot tehniko sprostitve, ki jo je naredil vsako jutro, preden je obiskal grozno, naporno srečanje na delovnem mestu..
Sčasoma je mož premagal močne občutke strahu in tesnobe zaradi srečanja in jih nadomestil s prijetnimi občutki igranja s sinom in poslušanjem glasbe.. Sestanki so kasneje postali veliko lažji.
Če se soočate s podobno situacijo z groznim srečanjem strank ali kaj podobnega, se vprašajte, ali obstaja ritual, ki bi ga lahko sprejeli vnaprej in vam lahko pomaga prenašajte tiste prijetne občutke in odpravite neprijetne. Včasih preživljate čas z družinskim članom ali prijateljem ali pa opravljate dejavnost, ki jo resnično ljubite, preden boste morali narediti nekaj, kar sovražite, vam lahko pomaga spremeniti svoj odnos do tega, kako ga naredite..
V zaključku
Ali boste sprejeli poseben ritual, je odvisno od vas. Vendar ne pozabite, da se bo vaša volja zmanjšala, manj poudarka in rutin, ki jih imate. Načrtujte naprej in delajte stvari na metodičen način vam bo dala energijo, ki jo potrebujete za prehod skozi dan, ne glede na to, kako se boste odločili pristopiti k njej.
