20 iPhone aplikacije za ohranjanje zdravja v pregledu
Kot tech zdrava skupnost, da smo, smo porabili večino časa delajo pred našimi računalniki in mobilne naprave. Posledica tega je, da naše zdravje pogosto zapusti sedeže, nikoli ne najde časa za telovadbo ali fitnes in pogosteje, kot da ne izbere hitre hrane v veliko bolj zdravih možnostih..
To še posebej velja za delodajalce, ki včasih delajo več ur kot njihovi pisarniški partnerji. Dobra novica je, da če potrebujete samo pomoč pri vodenju evidenc ali da spremljate svoj napredek, lahko dejansko najdete aplikacije za iOS, ki vam lahko pomagajo pri tem.
Tukaj so 30 aplikacije, povezane z zdravjem iPhone ki vam bo pomagal ostati zdrav in zdrav.
Vaje
Pridobite pravilne lekcije in instructiosn, da ton vaše problematičnih področjih in delo teh abs s temi vaja aplikacije.
Vadbeni trener
Razvijalec: Skimble | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Vadbeni trener ponuja veliko različnih rutin (z zvočnim posnetkom po korakih) za hujšanje, jogo ali dvigovanje uteži. Če ste neodločeni, poskusite Shakerciser, medtem ko ostanete povezani s skupnostjo za fitnes. [Prost]
Vitogo Fitness: osebni trener
Razvijalec: Ultimate Online | Na voljo za: iPhone
Vitogo je vaš virtualni osebni trener, ki trenerje in vam ponuja prilagojen program vadbe, ki se razvija z vašim napredkom. Poleg sledenja podatkov o vadbi ponuja Vitogo tudi tedenske preglede vaše vadbe in služi kot časovnik za čas počitka med vadbami, da boste na poti. [0,99 EUR]
Daily Ab vaja
Razvijalec: Daily Workout Apps, LLC | Na voljo za: iPhone in iPad
Daily Ab Workout je preprosta, preprosta aplikacija, ki vsebuje tri kratke dnevne rutine ab in video demonstracije, ki vam pomagajo uresničevati udobje svojega doma. Tone svoje abs in vlak svojo pot do čistega fitnes z redno in na pravi način. [0,99 EUR]
Klub za usposabljanje Nike
Razvijalec: Nike, Inc | Na voljo za: iPhone in Apple Watch.
Nike Training Club je vaš osebni trener. S podrobnimi navodili in zvočno podporo za vseh 130 dinamičnih vaj, ki so oblikovane tako, da gradijo svojo moč in trenirajo vašo vzdržljivost, lahko s programom tudi spremljate podrobnosti o napredku pri usposabljanju in zgodovini vadbe. [Prost]
Tek
Dnevni tekači ali tisti, ki si želijo postati redni tekač, lahko uporabijo katero koli od teh aplikacij, da jim pomagajo pri načrtovanju poti, sledenju njihovemu osebnemu prevoženju in spremljanju ciljev.
MapMyRUN GPS teče
Razvijalec: Pod oklepom, Inc. | Na voljo za: iPhone in Apple Watch.
MapMyRUN je odlična aplikacija, primerna za vsakega tekača: sledi in beleži razdaljo in hitrost, izračuna kalorije in celo vnos prehrane. Odkrijte nove tekaške poti z vgrajenim zemljevidom aplikacije. [Prost]
Nike + tek
Razvijalec: Nike, Inc | Na voljo za: iPhone in Apple Watch.
Nike + Running vam omogoča preprosto preslikavo vaših voženj od poti do tekalne steze, kot tudi beleženje vaše razdalje, časa in hitrosti, da spremljate svoj napredek. Še bolje, lahko zaženete, medtem ko poslušate svoje najljubše melodije s PowerSongs. Potrebujete več motivacije? Potem odprete pot do Facebooka, ko začnete vožnjo ali delite svoje zemljevide poti s sošolci. [Prost]
Pazi na vnos kalorij
Ne samo, da vadite, temveč tudi pazite, kaj jeste, ali pa vsaj dovolite, da vam te aplikacije pomagajo slediti vnosu hrane. Obstajajo aplikacije za pomoč pri pregledovanju oznak hrane za skrite informacije, sledenje količini hranil, ki ste jih pogoltnili, in iskanje zdravih receptov, ki jih lahko preizkusite.
MyNetDiary
Razvijalec: MyNetDiary Inc. | Na voljo za: iPhone in Apple Watch.
Še en kalorični števec z vgrajenim čitalcem črtnih kod, ki analizira oznake na živilih in ocene o hrani, ta aplikacija zagotavlja dnevno analizo izbire, ki jo lahko naredite, da bi jedli bolj zdravo. Ta aplikacija tudi spremlja vaš vnos vode in omogoča vnos kalorij vadbe. Prav tako ima več kot 500 vaj za vas, da sledite. [Prost]
Fooducate
Razvijalec: Fooducate, Ltd. | Na voljo za: iPhone.
Fooducate vam pomaga jesti bolj zdravo s skeniranjem črtnih kod izdelkov in takojšnjim zagotavljanjem stopnje prehranjevanja, ki sega od A do D. Lahko preberete nepristranske informacije o izdelku, kot je polemika za barvilom hrane in naredite boljše, izobražene izbire za vaš vnos hrane. Za pomoč pri Fooducate lahko predložite tudi izdelke za analizo in napišete svoj pregled. [Prost]
Sledilnik kalorij
Razvijalec: livestrong.com | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Program za sledenje kalorij Livestrong.com vam pomaga doseči vaše cilje fitnesa s sledenjem dnevnih kalorij, maščob, vnosa ogljikovih hidratov in beljakovin ter vadbe. Omogoča vam tudi dostop do aplikacije MyPlate za izračun vnosa prehrane. Skupnost za spremljanje kalorij vas bo motivirala in bila dovolj disciplinirana, da se boste z dnevnimi opomniki držali svojih ciljev. [Prost]
Izgubi ga!
Razvijalec: FitNow | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Izgubi ga! vam omogoča sledenje vnosu hrane s priročnim bralnikom črtnih kod. Prav tako lahko nastavite prilagojene recepte za bolj zapleteno hrano in si s prijatelji razdelite recepte po meri in vadbene rutine. Prav tako potrjuje dosežene mejnike z dodelitvijo priponk in vas opomni, ko pozabite prijaviti obroke. [Prost]
Teža Watchers Mobile
Razvijalec: Teža Watchers International, Inc. | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Teža Watchers vam pomaga narediti pametnejšo izbiro hrane z izrazitimi heathier recepti, nakupovalni seznami in interaktivnimi goljufijami. Preberete lahko tudi novice o zdravju, informacije o vadbi, zgodbe o uspehu in nasvete za hujšanje, vse iz aplikacije. [Prost]
Zdrava prehrana in živila Scanner
Razvijalec: YottaMark, Inc. | Na voljo za: iPhone
Kot njeno ime kažejo, to app vam pomaga jesti bolj zdravo z skeniranjem črtne kode oznake živil vedeti, katera živila ustrezajo vašim potrebam prehrane. Prav tako vam lahko pomaga, da se izognete določenim sestavinam, kot so trans maščobe in sladkor. Prav tako je priročna aplikacija za tiste z alergijami na hrano, kot je intoleranca za laktozo ali gluten. [Prost]
Splošni pregledi telesa
Kardiograf
Razvijalec: MacroPinch Ltd. | Na voljo za: iPhone in iPad
Izmerite srčni utrip s Cardiographom. Izračuna vaš srčni utrip s pregledovanjem arterijskih sprememb na konicah prstov, da bi vam povedali, kako hitro teče vaše srce. Nato lahko ustvari poročilo o vašem srčnem utripu, vam omogoča beleženje in sledenje več profilom. Poročila za vsakega posameznika lahko enostavno izvozite in natisnete z AirPrint. [Prost]
Takojšnji srčni utrip
Razvijalec: Azumio Inc. | Na voljo za: iPhone.
Takojšnji srčni utrip omogoča merjenje srčnega utripa in prikaz na zaslonu. Samo položite konico kazalca na fotoaparat telefona, da zazna vaš utrip, in boste lahko dobili svoj srčni utrip. [Prost]
uČuj
Razvijalec: Unitron Hearing Limited | Na voljo za: iPhone
Če ste zaskrbljeni zaradi sluha, potem opravite ta presejalni test izgube sluha pri UHear, da preverite, ali je vaš sluh v normalnem razponu. Na voljo so trije testi: občutljivost sluha, govor v hrupu in vprašalnik. [Prost]
Glukozni Buddy
Razvijalec: Azumio Inc. | Na voljo za: iPhone
Glukozni Buddy je priročen dnevnik za bolnike s sladkorno boleznijo za shranjevanje števila glukoze, odmerjanje insulina, spremljanje porabe ogljikovih hidratov in aktivnosti za uravnavanje njihove teže in krvnega tlaka. Glukozni Buddy se lahko vključi tudi v CalorieTrack, da spremlja porabo hrane in vadbo. [Prost]
Sleep Cycle budilka
Razvijalec: Cikel spanja AB | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Alarmna ura cikla spanja je pametni alarm, ki analizira vaše vzorce spanja in vas zbudi v najlažji fazi spanja. Aplikacija ponuja tudi podrobne grafe spanja, kjer si lahko ogledate, kateri dnevi v tednu spišete najbolje, in si preberite opombe o tem, kaj vpliva na kakovost vašega spanja. [0,99 EUR]
Period Tracker Lite
Razvijalec: GP Apps | Na voljo za: iPhone in Apple Watch.
Period Tracker spremlja vaše pretekle menstruacijske cikle, da vam pomaga napovedati datum naslednjega obdobja. Z lahkoto si lahko ogledate datume prihodnjega obdobja, ovulacijo in plodne dni, da načrtujete dogodke, kot so poroka, potovanje ali celo ustanovitev družine. [Prost]
Preverjanje simptomov
HealthTap
Razvijalec: HealthTap | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
Brezplačno dobite hitre in zanesljive odgovore na zdravstvena vprašanja. Pridobite več odgovorov več kot enega strokovnjaka v zvezi z vsem, od simptomov do zdravil, varno delite svoje zdravniške preglede z zdravniki in neposredno, načrtujte sestanek in prihranite čas, tako da preskočite čakalno vrsto. [Prost]
Spletni MD
Razvijalec: WebMD | Na voljo za: iPhone, iPad in Apple Watch
WebMD zagotavlja uporabne zdravstvene informacije kadarkoli in kjerkoli, tudi brez internetne povezave. Njegove obsežne ključne značilnosti vključujejo preverjanje simptomov, pogoje, zdravila in zdravljenje, orodje za identifikacijo tablet, pomoč za prvo pomoč in lokalne sezname zdravstvenega varstva. [Prost]
Identifikator tablet
Razvijalec: Drugs.com | Na voljo za: iPhone in iPad
Ta vam pomaga preveriti zdravila. Z več kot 10.000 Rx / OTC zdravili vam Pill Identifier pomaga identificirati tablete brez oznak, z iskanjem po odtisu, imenu zdravila, obliki tablet in barvi. Več lahko dobite tudi iz opisa, moči in razpoložljivosti Rx / OTC. [0,99 EUR]
