Zakaj je tako težko govoriti o duševnem zdravju
Podrobnosti o našem fizičnem življenju delimo tako z veseljem: najnovejšo prehrano, potrebo našega otroka za naramnice, morda družinskega člana, ki se bori s srčnimi boleznimi. Toda ko gre za duševno bolezen, je vse pod oblogami. Sramota in stigma, povezana z vprašanji duševnega zdravja, kot sta bipolarna motnja in tesnoba, sta največji oviri pri iskanju pomoči. Čas je, da smo začeli gledati na duševno zdravje na enak način kot fizično zdravje.
Ta članek je del How-To Geek's Mental Health Awareness Day. Več o tem, kaj delamo tukaj, lahko preberete.
Ko sem bil star sedem let, sem si zlomil komolec in se spotaknil čez skalo v dvorišču. Odšel sem naravnost k svojim staršem, odšel sem v urgentno sobo in me takoj popravil. Toda nekaj let kasneje, v mojem prvem napadu z depresijo, nisem šel k staršem in nisem dobil zdravniške pomoči, zato me ni takoj zamenjal. (Ne, da je depresija zlahka zakrpana, če sploh.) Bilo je celo več v sili kot moja zlomljena roka, vendar nisem mislil, da sem »bolan«, in sram me je govoriti o tem ali celo priznati sebi.
Za razliko od drugih zdravstvenih stanj se duševna bolezen pogosto vidi kot znak šibkosti. Nikoli ne bi povedali nekomu, ki ima rak dojke, da ga »samo preboli« ali delati na svoji volji, vendar je to nasvet, ki ga ljudje s motnjami hranjenja, težavami pri zlorabi snovi, depresijo, anksioznostjo in drugimi vprašanji duševnega zdravja slišijo prepogosto. Tudi tisti, ki trpijo zaradi duševne bolezni, pogosto o sebi mislijo kot o šibkosti. Novinar Andrew Solomon pravi:
Ljudje še vedno mislijo, da je sramotno, če imajo duševno bolezen. Mislijo, da kaže osebno slabost. Mislijo, da to kaže na neuspeh. Če so njihovi otroci duševne bolezni, menijo, da to odraža njihov neuspeh kot starše.
Izgubila sem ljudi, ki sem jih ljubila do samomora, in vsakič so samo najbližji družinski člani in prijatelji vedeli pravi vzrok smrti. Mogoče bi lahko te smrti preprečili, mogoče ne. Ampak ne govorimo dovolj o duševnem zdravju - ali, če to storimo, je pogosto prepozno.
Tisti, ki se spopadamo s težavami v duševnem zdravju, ki se sploh ne znajo pogovarjati z njimi, jim grozi dvom in kritiziranje. »Nimate resnično nekdo je povedal prijatelju. »Za to, da ste lahko tako srečni, kako ste lahko depresivni?« Mi je nekoč rekel svetovalec (svetovalec!). Slišal sem tudi, da ljudje trdijo, da so tisti, ki storijo samomor, preprosto sebični in da drugi z duševno boleznijo »samo iščejo pozornost«.
Resnica je, da se duševna bolezen izolira tako za osebo z duševno boleznijo kot za bližnje. Vsakemu je neprijetno. Kot je v svojem pogovoru TEDxDU povedal Andrew Steward: »Ko nekdo zlomi roko, se mi poskušamo podpisati. Kadar je nekdo diagnosticiran z duševno boleznijo, gremo v drugo smer. "
Še huje, osebe z duševno boleznijo se pogosto soočajo z diskriminacijo ali zlorabo - ne samo na delovnem mestu, ampak tudi v skupnosti in tudi v bolnišnicah. Ko novice prekinejo zločin ali nasilne incidente, se ljudje hitro vprašajo, ali je bila oseba shizofrena, depresivna ali bipolarna. "Tendenca za povezovanje zločinov ljudi z diagnozami duševne bolezni, ki dejansko niso povezani s kriminaliteto, se mora odpraviti," pravi Solomon.
Naš sedanji sistem duševnega zdravja prav tako ne pomaga veliko in le 41% odraslih v ZDA, ki imajo zdravstveno stanje, so v preteklem letu prejemali storitve duševnega zdravja. Ne samo, da so lahko stroški zdravljenja previsoki, je frustrirajuće težko najti psihiatra ali terapevta, ki bi vas lahko resnično zdravil. Na kolidžu, ko sem prvič iskal pomoč, je en psihiater z menoj vzel Freudov pristop in napačno interpretiral, mislim, vsako povezavo, ki sem jo omenila, pa naj gre za majhno. Druga stanovanje mi je povedalo, da mi bo predpisal zdravila, vendar nisem "delal" svetovanja. Hvala, bub.
Tovrstne stvari pustijo tiste od nas, ki se počutijo brezupne in manj pripravljene spregovoriti, skrivajo se v sramoti in ne želijo podpore. Po podatkih Državnega inštituta za zdravje večina ljudi z duševnimi boleznimi počaka skoraj desetletju po pojavu simptomov pred zdravljenjem.
Ampak duševna bolezen je kot vsaka kronična fizična bolezen. Obvladujemo ga lahko s svetovanjem in / ali zdravili, obstajajo pa dobri in slabi dnevi. Ker je duševna bolezen lahko izčrpavajoča, to ni - in ne bi smelo biti - značilna značilnost osebe več kot, recimo, biti alergični na cvetni prah ali imeti visok krvni tlak..
Vse to je rekel, stvari so bolje. Danes je več ozaveščenosti o vprašanjih duševnega zdravja in več podpornih skupin, v veliki meri zaradi interneta. Veliko znanih ljudi govori bolj odkrito o svojih izkušnjah, kot je Wil Wheaton o depresiji in anksioznosti, Skupnosti ustvarjalec Dan Harmon o Aspergerju in Carrie Fisher o bipolarni motnji.
Tudi tedni in meseci ozaveščenosti pomagajo tudi, kot je majski mesec o duševnem zdravju. Najboljša stvar, ki jo lahko kadar koli storimo, je govoriti o duševni bolezni tako, kot govorimo o drugih zdravstvenih vprašanjih - odkrito, z empatijo in željo po razumevanju in ločevanju, s čimer oseba trpi od same osebe. . Ameriško Mental Health pravi: »Skupna raba je ključ za razgradnjo negativnih odnosov in napačnih dojemanj duševnih bolezni in za prikaz drugih, da niso sami v svojih občutkih in simptomih.« Nekega dne se bomo znebili socialne stigme, obdaja duševno bolezen. Vzelo bo delo, vendar upamo, da bo ta dan kmalu na voljo.
Zasluge za slike: Glanfranco Blanco / Flickr
