Dobrodošli na How-To Geek dan duševnega zdravja

Duševno zdravje ne dobi vedno pozornosti, ki si jo zasluži. Danes si vzamemo odmor od tehnologije za nekatere osebne zgodbe in uporabne vodnike, da bi širili zavedanje o depresiji, tesnobi in drugih vprašanjih.

Duševne bolezni niso vedno tako jasne in očitne kot fizične. Toda možnosti so, da poznate nekoga ali več ljudi, ki se borijo z enim. Skoraj 1 od 5 odraslih ima neke vrste duševno bolezen, naj gre za depresijo, anksioznost, bipolarno motnjo, motnje hranjenja ali kaj drugega. Polovica kroničnih duševnih bolezni se začne pri 14 letih, v povprečju pa traja od 8 do 10 let, preden se kdorkoli dejansko vmeša. 42.773 Američanov vsako leto umre zaradi samomora, za vsakega od njih pa še 25.

Zato je to pomembno, da vsi poznajo, ne samo tisti, ki se borijo. Mogoče ne boste imeli, da je eden od petih, vendar so možnosti, da poznate nekoga ali več ljudi, ki so.

Moj cimer iz šole se je boril z depresijo in samopoškodovanjem. Moja bivša punca je bila na robu prehranske motnje, preden sva se razšla. Preveč zlahka sem jih prebral, ker nisem resnično razumel, kaj pomenijo. Mislil sem, da depresija ni nič drugačna od "biti žalostna", in če bi lahko samo strgali iz nje in imeli bolj pozitiven pogled, bi bili v redu. Ampak kot je avtorica Barbara Kingsolver dejala:

»Ni smisla obravnavati depresivno osebo, kot da bi bila samo žalostna, rekoč:» Zdaj, počakaj, prebolela boš. Žalost je bolj ali manj kot hladna glava - s potrpljenjem, gre mimo. Depresija je kot rak.

Če niste prepričani, preberite to spletno besedilo iz Hyperbole in Half. Nisem prepričan, da sem kdajkoli prebral kaj takega, kar bi mi ga opisalo. In čeprav nobeden od teh ljudi ni več v mojem življenju, si želim, da bi se lahko vrnil in bil boljši prijatelj obema.

Tudi če se tega ne zavedate, je duševno zdravje verjetno vplivalo na vaše življenje na nek način - ali preko vas ali prijatelja ali družinskega člana. Tudi pri razpravljanju o tem je osebje How-To Geek odkrilo, da ima veliko zgodb. Torej, danes, v čast Meseca zdravja duševnega zdravja (maj), vzamemo en sam dan, da povemo svoje zgodbe, delimo nekaj idej za pomoč in upamo, da bo za nekoga drugače.

Jutri se bomo vrnili z vašo dnevno dozo tehnologije (čeprav sem prepričan, da bo naš forum še vedno brskal s tehnološkimi pogovori, ki vas bodo zadržali). Do takrat vas pozivam, da preberete nekaj zgodb iz našega osebja - več bo objavljenih ves dan. Odprli so mi oči na tono, in upam, da bodo lahko naredile enako tudi vašemu.

Image krediti: Bakhtiar Zein / Bigstock ter hiperbole in polovica.