Različne vrste stoječih miz (ki jih morate uporabiti)

Razsodba je še vedno na tem, ali stojijo mize, kot preverjene stvar, dolgoročno bolje za vas. Kot nekdo z nekaterimi precej hudimi težavami s hrbtom, prisežem pri njih, in opravil sem veliko raziskav o najboljših možnostih, tako ergonomsko kot v smislu proračuna. Poglejmo, ali bomo?

Adapterji za sedenje do stojala

Ti pripomočki so v bistvu mini-mize, ki sedijo na površini vaše običajne sedeče mize in se dvignejo, ko želite stati. Obsegajo od zelo enostavnih, z lesenimi ali kovinskimi dvižnimi vodili in utori, ki jih morate ročno upravljati, z vzvodom ali plinskimi mehanizmi za dviganje, kot je tisti v vašem pisarniškem stolu. Večina od njih ima ločeno pladenj za tipkovnico, ki ohranja idealen ergonomski prostor med računalniškim zaslonom in tipkalno površino. Priljubljeni modeli vključujejo Varidesk v različnih velikostih in funkcijah ($ 175-400) in Vivo nastavljiv pretvornik ($ 197-210).

Adapterji so dober kraj za začetek, če želite preizkusiti stalno mizo, ne da bi vložili veliko denarja v popolnoma novo nastavitev. So sorazmerno poceni, delali bodo na skoraj vseh standardnih mizah in se enostavno prenašajo iz kraja v kraj (še posebej, če uporabljate prenosni računalnik). Po drugi strani pa imajo majhno površino in omejitve teže, zato kompleksnejše nastavitve več monitorjev niso združljive.

Fiksne stoječe mize

Za razliko od bolj dovršenih rešitev, fiksna stoječa miza sedi na eni višini za odrasle odrasle osebe in se ne spušča do sedeče višine. Medtem ko imajo te fiksne mize majhno prilagodljivost zaradi različnih uporabniških višin in ergonomije (običajno z nekakšnim sistemom zaklepanja), so previsoke tudi pri najnižji nastavitvi, da se lahko učinkovito uporabljajo med sedenjem. Safco (180 $) in Buddy ($ 187 in višji) sta priljubljena prodajalca s poceni možnostmi.

Fiksne mize se pogosto kombinirajo z vadbeno opremo, kot so tekalne steze ali nepremična kolesa, kar ustvarja namensko delovno postajo / vadbeno postajo, ki je običajno namenjena kratkim rafalom s prenosnikom. Lahko so cenejši od miz za sedenje, vendar običajno zahtevajo učinkovito uporabo sekundarnega računalnika ali prenosnega računalnika, da ne omenjamo drugega delovnega prostora za sedenje..

Ročno ročljive mize za sedenje do stojala

Sedežna miza je idealna za nekoga, ki si želi enega delovnega prostora, ki lahko sprejme sedenje in stoji. Najcenejša možnost je model ročno ročice, ki z vrtljivo ročico dviguje in spušča površino mize, medtem ko stopala ostanejo na svojem mestu. To je enak mehanizem kot rotacijski vtič na velikem tovornem prikolici. Odpuščanje zobniških sistemov in sistemov za zaklepanje preprečuje uporabnikom, da bi se utrudili, miza pa se ne bo "spuščala" na dvižni sistem.

Stand-Up Desk Store ima dobro pregledane ročične modele, ki se začnejo že pri $ 200, možnosti za polno velikost pa so presenetljivo ekonomične, če lahko ponudite svojo površino na namizju. (Če imate trenutno pisarno, ki jo želite pretvoriti, je preprosto priviti nastavljiv stojni okvir na namizje iz plošče, sestavljene iz plošče.) Brez specializiranih motorjev in krmilnega sistema pogonskih variant lahko ročno kolenaste mize ostati poceni in relativno dostopni. Prav tako so precej lažji in enostavnejši za premikanje ter združljivi z večino ali vsemi dodatki v spodnjem delu dodatka. Če želite popoln sistem za pripravo stoječe mize po najboljši ceni, je to tukaj.

Mizice s pogonom na stojalo

Nov standard za stoječe mize (žal) je motorni model, ki skriva majhne elektromotorje v vzpenjalnih stebrih pod pultom. Te se začnejo okoli 500 $ (ali manj, če dobite svojo površino namizja), vendar hitro povečajo cene za večje modele z več funkcijami. Najbolj izpopolnjena, z namiznimi namiznimi ploščami iz trdega lesa, integriranimi energetskimi sistemi in programirljivimi motorji lahko stane več kot tisoč dolarjev.

Kljub temu je tukaj veliko za priporočiti. Električni motorji dvigajo ali spuščajo površino mize z minimalne višine na maksimalno v samo nekaj sekundah, brez dolgotrajnega in napornega napora ročice. Programabilna nadgradnja vam omogoča skladne ravni sedenja in stoje, kar zmanjšuje potrebo uporabnika, da vsakokrat opravi manjše prilagoditve. In za razliko od nekaterih cenejših možnosti, so mize na voljo v velikih in prevelikih modelih, saj je namizje, široko 6 metrov, priljubljena nadgradnja. Če si lahko privoščite, da se razmetavate po modelu z nekaterimi obrezki, ne boste razočarani.

Priljubljeni prodajalci na stoječih mizah vključujejo modele Fully's Jarvis (ki jih osebno priporočam), ki se začnejo pri $ 445, Evodesk se začne pri $ 600, Uplift od 500 $, avtonomno od $ 300. Ti ponudniki ponujajo večino enakih funkcij, z več spremenljivkami pri najdražjih modelih, večina pa ima možnosti samo za okvir, če želite ponuditi svoj namizni računalnik..

Vadbene mize

Alternativa pogonskemu namizju je miza za vadbo, stoječa miza (fiksna ali premična) s tekočo stezo ali nepremično kolo, ki je prodana ob njej in integrirana v njeno konstrukcijo. LifeSpan Fitness je priljubljen prodajalec, prodaja pa tudi ločene podvozne tekalne steze brez običajnih varnostnih ročic za uporabo v predhodno sestavljenih stalnih mizah. Kombinacija mizice in tekalne steze se začne pri ogromnih $ 1250 za ročno nastavljivo mizo, z dražjimi pogonskimi možnostmi. Tekmovalna miza pod mizo se začne pri 700 $, kolesa na voljo pa so že od 800 USD.

Prostor za delo in telesno vadbo se hkrati zdi idealen, vendar obstajajo nekatere pomanjkljivosti, o katerih morda niste razmišljali. Tekaška miza je težko razstaviti in uporabljati s samo mizo, tako da običajno ostane na mestu, če želite delati, ne da bi hodili. To ni posebej dobro za tekalno stezo in uporaba sedeža na vrhu tekalne steze (ali samo uporaba stacionarnega kolesa kot sedeža brez vadbe) je neudobna, kar spodkopava nekatere ergonomske prednosti same mize. Manjše, nizkoenergijske tekalne steze, ki prihajajo s temi nastavitvami, niso nadomestilo za popoln model vadbe, bodisi - običajno je hitrost omejena le na počasno tek..

Če si lahko privoščite kombinacijo stoječega in vadbenega stroja, si boste verjetno lahko privoščili standardno mizo in samostojno tekalno stezo ali kolo, kar je verjetno najbolj učinkovita poraba časa, denarja in prostora..

Priporočena dodatna oprema za vaše stoječe mize

Kot uporabnik stoječih miz že nekaj let priporočam nekatere od naslednjih dodatkov, da bi z uporabo enega bolj udobnega in učinkovitega.

Žoga za vadbo: prevelika napihljiva medicinska kroglica je odlična alternativa pisarniškemu stolu za podaljšane seje. Lahko drži hrbet naravnost in se gibljejo vaše osrednje mišice, kar olajša utrujenost zaradi dolgih delovnih ur. Bodite opozorjeni, traja nekaj tednov, da se navadite - vaše trebušne in hrbtne mišice bodo malce boleče, dokler se ne navadite na redno gibanje. Ta 85-centimetrski model je dovolj velik za mene, visok pet metrov in deset centimetrov. Naročilo večje ali manjše, da ustreza velikosti vašega telesa.
Vgradnja monitorja: montaža monitorja ali monitorjev s stojalom VESA je že dobra ideja za ergonomijo, saj večina stojal, ki so priložena cenejšim modelom, niso dovolj visoka za idealen položaj in lahko povzročijo napetost vratu. Uporaba podstavka za mizo (ne stenskega nosilca) na mizi za sedenje na stojalu ohranja te zaslone na fiksnem položaju, tako navpično kot vodoravno, glede na vrh mize. Prav tako izgleda zelo lepo z dobrim upravljanjem kablov.
Nosilec procesorja: Ti podnožni nosilci za vaš namizni računalnik so napačni. Ne držijo vašega "CPU-ja", procesorja, ki sedi na vaši matični plošči, držijo vaš kovček in vse notranje komponente. Kljub temu pa je to v glavnem tisto, na kar se sklicujejo v seznamih prodajalcev na drobno. Korist za mizo za sedenje je, da imetnik CPE ohranja kable za monitor, tipkovnico, miško in različne pripomočke na konstantni višini, lajša zapletanje in potrebuje razširitve kablov.
Usmerjanje kablov pod mizo: standardni namizni računalnik potrebuje veliko kablov (ne omenjam žarnic, polnilnikov in drugih namiznih pripomočkov) in dodajanje kablov za motorje namiznega računalnika in krmilnika ne pomaga pri situaciji. Montaža orodja za upravljanje kablov na dno vaše mize je odličen način, da stvari ostanejo urejene. Dolgi vodoravni pladnji so primerni za prenapetostne ščitnike in velike snope ohlapnih kablov, velcro vezice in plastične kabelske sponke pa so primerne za posamezne kable..
Ta mini ščitnik: Velik oboževalec Belkinovih majhnih prenapetostnih ščitnikov. Ne samo, da vas naredijo najbolj priljubljeno osebo na vratih letališkega terminala, ampak so odlične za dodajanje majhnih, zlahka dosegljivih vtičnic za prenosne računalnike in napajalne kable USB na vašo mizo. Na voljo je s standardnim podaljškom za napajanje, ki je dovolj lahek, da se lahko pritrdi na dno mize z nekaj težkega velcra za enostavno odstranitev, ko je čas za potovanje.

Vir slike: Amazon, LifeSpan, Popolnoma