Kako ubiti vašo odvisnost Facebook na vašem iPhone

Včasih sem bil velik oboževalec Facebooka. Tam so vsi moji prijatelji delili zanimive povezave in objavljali fotografije. Žal je to zdaj pustoš, polna starejših sorodnikov in tistega čudnega fanta, ki sem ga spoznal leta 2011. Vsi so se preselili na Instagram.

Težava je bila, da se moje privzeto odlašanje ni spremenilo. Če sem čakal na vlak ali imel tri minute, da bi ga ubil, bi komaj zavestno navigiral do Facebook-a in začel brezumno pomikati po mestih, ki me niso zanimala. Bila je energijska sipanje, vendar je bilo težko razbiti. Če ste v isti situaciji, je tukaj, kako brcnite svojo zasvojenost s Facebookom na vašem iPhoneu.

Odstranite aplikacijo

Prvi korak (in to je samo po sebi dolg) je izbrisati uradno aplikacijo Facebook s telefona. Če želite dostopati do Facebooka, lahko uporabite mobilno spletno mesto. Zaradi tega je malo težje odpreti Facebook in se samodejno začeti pomikati.

Za veliko ljudi je vse to potrebno. Ta majhen dodaten korak je dovolj ovira, da uporabljajo Facebook samo, ko želijo. Spletna stran je tudi malo počasnejša od aplikacije, zaradi česar je izkušnja še manj ugodna. Če, tako kot jaz, to ni dovolj, potem preberite.

Nastavite časovno omejitev zaslona

V operacijskem sistemu iOS 12 je Apple dodal zaslonski čas: funkcija, ki spremlja, koliko časa porabite za različne aplikacije. Uporabite ga lahko tudi za določanje omejitev časa, ki ga lahko porabite za socialne medije kot celoto ali pa samo za Facebook.

Če želite le preživeti manj časa na Facebooku - in deluje tako z aplikacijo kot s spletno stranjo - potem lahko nastavite časovno omejitev zaslona. Čas ekrana vas bo opozoril, ko se boste približali svoji omejitvi, in ko ga boste zadeli, ne boste mogli odpreti aplikacije ali obiskati spletne strani, čeprav se lahko temu izognete tako, da tapnete Ignore Limit. Torej, morda ne bo prekinil vaše odvisnosti, vendar vas bo vsaj osveščalo, koliko časa porabite za to.

Ubijte novice

Končni korak, če se resnično želite ustaviti, da se neumno pomikate skozi novice, je, da ga v celoti odstranite. Brezplačna aplikacija Feedless uporablja funkcije za blokiranje vsebine iOS-a, ki skrivajo novice v celoti s spletne strani Facebooka. Še vedno lahko objavljate status, preverjate obvestila in delate vse ostalo: ne morete se brezskrbno pomikati. (Opomba: brezobzirni lahko blokirajo tudi vaše Instagram in Twitter vire v Safariju za 0,99 $ / mesec).

Če ga želite nastaviti, prenesite Feedless iz App Store. Pojdite v Nastavitve> Safari> Blokirajo vsebine in omogočite Feedless.

Zdaj, ko obiščete Facebook v Safariju, ne boste videli nobenih objav v viru novic. Če želite, ga lahko onemogočite, vendar to pomeni dajanje v.

Prelom kakršne koli odvisnosti je težek, Facebook pa ni nobena izjema. Z uporabo spletnega mesta, Screen Time in Feedless, sem uspel prebiti navado. Lahko tudi.