Pojdite v obliko za poletje z aplikacijami Smartphone in Wearables

S prihodom poletnega sonca, ki se šele začenja pokukati, je čas, da iztaknemo te športne čevlje in delamo do znoja. To je naš vodnik za vse aplikacije in orodja, s katerimi želimo izgubiti kilograme.

Medtem ko smo še vedno lahko pot stran od čudežnega droge za izgubo teže, ki so jo vsi čakali, naši pametni telefoni medtem ponujajo ducat različnih orodij in tehnik, ki vam bodo pomagali, da se zjutraj motivirate, da se kalorije znižejo in vas potiskajo navzdol. do vaših meja naslednjič, ko se druga milja ne počuti dovolj.

Google Fit / Apple Health

Sami, iPhone 6 in Samsung Galaxy 5 sta odlična fitnes trackerja, ki lahko beležita vse od količine korakov, ki jih dnevno vzamete do ritma vašega srčnega utripa, zahvaljujoč vgrajenim senzorjem na hrbtni strani. Z uporabo podatkov, zbranih iz notranjega merilnika pospeška, senzorja GPS in podatkov kartiranja, bi moralo biti Googlovo zdravje Fit in Apple prvo zaustavitev, ki jo naredite in ustvarite račun, ki ste ga nastavili, ko je čas, da postanete resni glede oblikovanja.

Vsak pametni telefon ima vgrajeno aplikacijo, ki vam pomaga skrbno voditi evidenco o vseh vadbah na določen dan ali teden, pa tudi o prehranskih smernicah in coachingu, ki vam lahko pomagajo pri nadzoru vnosa. Obe interni aplikaciji sta popolnoma združljivi s številnimi spodaj navedenimi perifernimi napravami in dietnimi aplikacijami ter lahko služijo kot osrednje središče za vaš urnik za hujšanje .

7 minutna vadba

Na podlagi dokazanega znanstvenega modela za vadbo je 7-minutna vadbena aplikacija za iOS in Android najboljši način, da se vaše srce črpa, ko je preostanek dneva napolnjen z urnikom, ki komajda dovoljuje trenutek za dihanje, kaj šele spustil na par pushups.

Brezplačna aplikacija razbije umetnost razbijanja maščobnih celic v regimentiran niz vaj, ki jih je mogoče enostavno naučiti, od katerih jih je veliko mogoče narediti le z nekaj prostega prostora za stoje ob vaši mizi na delovnem mestu ali doma. Vsak je razdeljen na različne skupine, odvisno od vrste napredka, ki ga želite doseči, ne glede na to, ali je odvečna malo večja zimska teža, ustvarjanje mišičnega tonusa ali povečanje fleksibilnosti z zbirko različnih joga predstavlja.

7-minutna vadba je odlična za našo Go-Go družbo in ADD tendenc, stiskanje vsega, kar sovražimo v telovadnici, v urnik, da lahko vsi, razen najbolj grozljivega načina življenja, najdejo čas za sprejem.

FitBit Flex

Za vsakogar, ki bi lahko bil previden glede zamisli o znižanju za 400 dolarjev na fitnes nositi, fantje v FitBitu imajo popoln kompromis. $ 99 Flex je periferna naprava za ljudi, opremljena z monitorjem srčnega utripa, števecjem korakov in celo sledilnim sistemom za spanje, ki ugotavlja, kako pogosto se prenašate in spreminjate ponoči..

To je še posebej uporabno za vsakogar, ki se zjutraj zbudi utrujen, čeprav je dobil polno osem, in vam pomaga analizirati ne samo, koliko kalorij se opečejo čez dan, temveč tudi kako učinkovito je vaše okrevanje. pozneje v globini spanja.

FitBit je na voljo v treh različnih modelih; Flex, Surge in Charge, ki vam bodo vrnili $ 79, $ 129 in $ 249.

Runtastic

Vemo: aplikacije, ki spremljajo napredek pri izvajanju, zemljevid vaših poti in hranijo dnevnike o porabljenih kalorijah, so po tej točki precej deset centov.

Kjer se Runtastic razlikuje od ostalih (poleg nedavne napovedi partnerstva z Apple Watchom), je v svojem edinstvenem nizu zgodb in motivacijskih avdio izkušenj, ki so namenjene prevozu v drug svet, kjer je tek za svoje življenje iz paketa divjih zombijev samo še ena del jutranjega tekanja.

Štrkanje po soseščini z mesojedci na repu je le ena od številnih različnih možnosti, z izleti v Avstrijo, gozd in celo pobeg v Alcatrazu, da bi se premaknili bolj, kot ste mislili..

Osnovna različica Runtastic je na voljo na iOS in Android brezplačno, Stories pa lahko kupite posamično za 0,99 $ in pop..

Apple Watch

Morda je drago, lahko je nerodno in morda boste morali počakati za milijonom ljudi, preden boste dobili svoje roke, vendar ni mogoče zanikati, da je Apple Watch odličen periferni sistem za vsakogar, ki išče par. funtov pred solsticijami.

Konkretno, govorimo o različici Sport, ki je v vrednosti 350 USD najcenejši od štirih modelov, ki bodo v prodaji kasneje v tem mesecu. Watch se bo brez težav povezal z različnimi aplikacijami (več jih je omenjenih tukaj), vključno z lastno aplikacijo za zdravje, ki je na voljo na iOS 8.0 in novejših..

Pričakujte, da bo prva pošiljka Appleovih ur 24. aprila prilegala trgovinam z opeko in malto, s prednaročili, ki bodo potovala iz tovarniške linije in na vašo zapestje nekje okoli konca maja..

MyFitnessPal

Želite, da bi se naužili piškotkov, vendar niste prepričani, koliko gramov maščobe ste že odložili od zajtrka? Kot precej vse ostalo v teh dneh - tam je aplikacija za to.

MyFitnessPal je služba za sledenje obrokov, ki vam omogoča, da natančno nadzirate, koliko kalorij jeste na vsakem koraku, pri tem pa iz ogromne zbirke podatkov iz množice, ki vam bo dala natančno odčitavanje natančno, kako slabe boste, ko boste naslednjič vprašali. za dodatno rezino dvojne čokoladne tortice.

Aplikacija ima tudi enostaven za uporabo čitalnik črtne kode, ki lahko samodejno sinhronizacijo do vseh pakiranih živil z dnevnim dnevnikom, zaradi česar je cinch skrbno natančno spremljati raven ogljikovih hidratov, beljakovin in natrija, ki ga vzamete med katerim koli praznikom.

Tako kot Runtastic, se MyFitnessPal sinhronizira z mnogimi najbolj priljubljenimi zunanjimi perifernimi napravami, ki pomagajo slediti vaši statistiki, vključno s FitBit, PEAR in Wahoo TICKR.

Dash

Če ste bili eden izmed milijonov ljudi, ki so videli film Njen v letu 2013 ste verjetno imeli v mislih samo eno misel, ko ste zapustili gledališče: kje lahko dobim eno od tistih sladkih slušalk?

Majhna in nevsiljiva, ena največjih posnetkov ljubezenske zgodbe Spike Jonze, ki ni tako-sci-fi, je bila želja javnosti po slušalki, ki je bila brezžična, elegantna in lahko nadzoruje naše telefone v celoti z glasovnimi ukazi..

In čeprav je OS kot pameten in sultričen kot Scarlett Johannsen še vedno daleč proč, je tehnologija za njeno interakcijo z glavnim likom danes na voljo za prednaročilo v obliki The Dash. Dash je par Bluetooth slušalk, ki lahko naredijo vse, od odgovarjanja na klice do sledenja srčnemu utripu in vsega drugega, kar si lahko zamislite med.

Značilnosti Dash vključujejo osebni avdio trener, ki sledi vašim vitalnim in gibalnim gibom preko GPS-a, da prilagodi popolno vadbo, vgrajeno pomnilniško kartico s 4 GB za shranjevanje vaših najljubših melodij in celo senzorje v realnem času, ki spremljajo hrup okoli vas in pošiljajo opozorilo za vse nevarnosti, ki bi se lahko pojavila v obliki avtomobilov ali tovornjakov.

Dash je še vedno v prednaročilu za zdaj (299 $), vendar družba pravi, da lahko pričakujemo, da se bo začela pošiljati v maju letos..

Zaviti

Čeprav ni enostaven odgovor na enačbo hujšanja, so hvaležni fitnes guruji in razvijalci aplikacij pripravljeni narediti ta proces nekoliko preprostejši.

Ne glede na to, ali ste preveč zaposleni, da bi dobili srčni utrip ali pa želite samo izgubiti nekaj kilogramov, da se stisnete v kopalke, je vaš pametni telefon tam, da vam pomaga priti v stik, preden se sonce ugasne in se srajca sname.

Image krediti: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic ,, Apple, MyFitnessPal, Bragi